產(chǎn)品到手后，需要先把準(zhǔn)備工作做好了。和小米手環(huán)一樣，我們需要先連接App。

　　綁定成功，迫不及待地要測(cè)試一下心率。

　　可以實(shí)時(shí)了解自己的心率，這個(gè)功能似乎比較神奇。最大有氧心率理論更是采用了Dr. Philip Maffetone發(fā)明的MAF180訓(xùn)練方法，通過(guò)計(jì)算自己的最大心率進(jìn)行訓(xùn)練可以使得跑步更安全有效地提高。但所有這些理論都采用了通俗易懂的語(yǔ)言進(jìn)行科普，使跑步小白參考心率訓(xùn)練不再是件遙不可及的事。

　　好了，多說(shuō)無(wú)益，趕緊打開(kāi)跑一圈才是正事兒。進(jìn)入跑步界面，用戶可以選擇是否開(kāi)啟心率功能。跑步過(guò)程中，心率將實(shí)時(shí)在小米運(yùn)動(dòng)App的跑步界面上顯示，便于跑者隨時(shí)了解自己的心率情況。

　　眾所周知，過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)高心率的運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康是有損傷的，這在比賽和訓(xùn)練中是需要有效避免。馬拉松猝死的案例正是因?yàn)闆](méi)掌控好身體節(jié)奏而導(dǎo)致的。因此我們需要通過(guò)長(zhǎng)期的有氧訓(xùn)練，可以在同等強(qiáng)度下降低心率，從而健康地奔跑。

　　小米手環(huán)光感版價(jià)格十分親民，簡(jiǎn)單易操作，區(qū)別于傳統(tǒng)的心率帶，腕式佩戴實(shí)現(xiàn)了無(wú)感測(cè)量實(shí)時(shí)心率的功能。小米運(yùn)動(dòng)App簡(jiǎn)潔明了的界面使得心率數(shù)據(jù)一目了然。

　　用戶在佩戴時(shí)不要將手環(huán)固定在手腕處，而是盡可能向上一些，這樣會(huì)更加舒適且減少漏光的可能，使得測(cè)量結(jié)果更加準(zhǔn)確。