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　　人們每天都要睡覺(jué)，能夠擁有一個(gè)良好的睡眠，是失眠者夢(mèng)寐以求的事情。幾乎每個(gè)人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷。對(duì)人們的身體健康有害，而且還會(huì)影響正常的生活和工作。做夢(mèng)本來(lái)是以正正常的生理現(xiàn)象，然而多夢(mèng)會(huì)讓人精神緊張，身體疲憊，遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到正常睡眠的效果。失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)，各有不同。

　　首先應(yīng)該是入睡困難，即很難進(jìn)入睡眠狀態(tài)，這或許是每個(gè)失眠的人最難受的階段，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，腦子里不停地在想一些東西，不肯平靜下來(lái)。

　　不能熟睡,睡眠時(shí)間減少。也就是說(shuō)睡眠很淺，很容易被外界的一些因素驚擾到，一些進(jìn)入深度睡眠的人不會(huì)因這些因素而驚醒，而失眠者則會(huì)容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感。不能熟睡，使的睡眠時(shí)間減少，影響睡眠質(zhì)量。

　　早醒、醒后無(wú)法再入睡。失眠者很容易早早就醒來(lái)，然后又很難再次進(jìn)入睡眠狀態(tài)。往往只能又一次的睡眠時(shí)間，一旦醒來(lái)便不能再次入睡。

　　頻頻從惡夢(mèng)中驚醒，自感整夜都在做惡夢(mèng)。失眠多夢(mèng)這會(huì)感覺(jué)自己一晚上做了很多的夢(mèng)，而且都是一些讓人神情緊張的夢(mèng)，往往醒后覺(jué)得自己在經(jīng)歷了一個(gè)很緊張的狀態(tài)。

　　睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù)。常常感覺(jué)精神和身體都很疲憊，發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短，短者數(shù)天可好轉(zhuǎn)，長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù)。

　　很多失眠多夢(mèng)的人喜歡胡思亂想。長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥，而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。失眠多夢(mèng)會(huì)引起人的疲勞感、全身不適還會(huì)使人感到申請(qǐng)焦躁不安、無(wú)精打采、甚至?xí)�反�?yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥。

　　失眠多夢(mèng)不容小覷，一定要引起我們的重視，一定要尋找到根源，做好調(diào)試這樣才能保證健康的生活。